CONSIDERACIONES A SABER SOBRE RUTINA DE EJERCICIOS PARA BRAZOS

De pie, con la espalda recta, sujeta la barra con las manos separadas a la misma anchura de hombros.Toma una mancuerna con cada mano y estira los brazos a la importancia del pecho (que las mancuernas “se toquen”).Un principal en el trabajo de poleas. Sujetamos cada polea inscripción con una mano y flexionamos el brazo cerca de nosotros.En Vit�